2023年7月23日早上，苏州市路跑联赛（相城站）于虎丘湿地公园正式鸣枪开跑，来自苏州市范围内多个跑团近百余人参赛。作为此次赛程的医疗急救保障医院，苏州蓝十字脑科医院认真落实应急医疗保障工作实施方案，顺利完成此次比赛的医疗保障任务。

为了提升紧急救治的水平和质量，急救小队于比赛开始前几天就已组织开展相关急救技能培训，确保各项任务落到实处取得实效。比赛当天，深蓝色的云压低了大片葱茏的树木，清晨5点左右急救小队就已抵达比赛起始点进行急救保障前的准备工作。整理急救箱，准备常规药品等各项工作均有条不紊地进行。

相较常规跑步比赛，此次苏州市路跑联赛（相城站）赛程较长、跑者众多，加之当日正值大暑气温较高，往往更容易出现医疗突发状况。针对该情况，医务人员时刻待命、各司其职，克服湿气大、蚊虫多、气温高等困难，发现有身体不适的运动员，就迅速为扭伤的选手们进行喷药救治，为皮肤擦伤的选手进行伤口处理及包扎，全程忙而有序。经过正确的应急处理，有不适症状的选手均得到了及时有效的救治服务。“以最佳工作状态投入到医疗保障工作中，确保赛事期间医疗救治‘绿色通道’保持畅通，是我们此次急救保障的初衷。”苏州蓝十字脑科医院急诊医学科负责人韩涛主任说。

比赛期间，我院医疗保障人员始终保持注意力高度集中，用熟练的操作技能和细致耐心的服务为众跑者提供医疗保障服务，顺利完成了此次急救保障任务。以实际行动展现了苏州蓝十字脑科医院“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的医者使命，体现了“德信为本、精医于民、责任担当、追求卓越”的院训，赢得了参赛选手们的一致赞扬，为本次路跑联赛医疗保障服务工作贡献了力量。

跑步急救TIPS 

若能做足以下措施，绝大部分的心脏骤停引发的猝死意外是可以避免的。

△  跑步前做好身体评估。心脏病、未有效控制的高血压和糖尿病是马拉松的禁忌症。平时喜欢吸烟、饮酒的话，恐怕你也不太适合长跑。如果不清楚自己身体情况，可以到医院进行身体素质的检查评估，心脏运动平板、心肺运动测试仪，可以更准确地评估自己在运动时的心肺功能。

△ 自我监测心率，有异常马上叫停。跑步时要关注心率，人的最大心率估算为220—年龄（次/分），如果自己心率长时间超过自身最大心率的90%，出现呼吸急促、胸闷心悸等情况就要停下休整。